Почему ребенок просыпается ночью? Фазы сна. Что нарушает ночной сон у детей

Многие родители в качестве одной из самых больших проблем в воспитании детей указывают на тот факт, что дети часто просыпаются ночью. Большинство готовится к бессонным ночам после рождения ребенка. Верят, что со временем малыш начнет спать всю ночь и в своей кроватке. Они удивлены, когда этого не происходит.

Как ни парадоксально, оказывается, что лучше ночью спят дети до 3-4 месяца жизни. Частые пробуждения предлагают родителям более взрослые младенцы. Более того, как показывают исследования, родители часто расходятся во мнениях, когда говорят о том, как их дети спят по ночам. Некоторые просто по прошествии времени уже не помнят, как выглядели ночи, когда ребенок был маленький. Многие из них больше любят представлять своих детей в качестве „безобидного младенца”. В самом деле, как ребенок спит ночью, в основном зависит от способа воспитания. На это влияет ряд факторов.

Почему ребенок просыпается ночью

Американские статистики говорят о том, что около 40 процентов младенцев все еще просыпается ночью. Пробуждение трехлетних также не являются редкостью.
На ухудшение ночного сна оказывает влияние, прежде всего, интенсивное развитие головного мозга. Известно, что качество ночного сна ухудшается часто при достижении определенных навыков. Особенно таких, которые можно рассматривать как этапы в развития малыша, например, ползать, ходить. В момент короткого сна, когда ребенок понимает, что родителя нет рядом с ним, призывает его, он проверяет, если находятся ли родители в пределах досягаемости.

инфографика бессонница детей

Фазы сна у ребенка

Человек имеет две фазы сна – активная и фазы сна спокойного, глубокого сна. Активная фаза называется фазой БЫСТРОГО сна (rapid eye movement), это тот момент, когда на лице спящего человека проявляются различные гримасы, глазные яблоки двигаются, глаза, кажется, не до конца закрыты. В этой фазе сна тело может изменять свое положение. Почему сон человека протекает таким образом? Во время сна отдыхает не только тело, но и мозг. Изменяются мозговые волны. Благодаря изменениям мозговых волн, мозг избавляется от ненужной информации, а отражает и осваивает те события и информация, которые считает важными.


Маленькие дети чаще, чем взрослые, переходят из активной в глубокую, но не всегда могут это сделать полностью самостоятельно. Со временем закрепляются у детей определенные привычки, связанные с возвращением в глубокий сон. Одной из таких привычек, например, является сосание груди.

Естественная склонность к причинам, может быть повышение температуры в течение болезни, которые усиливаются во второй половине первого года жизни: в частности, прорезывание зубов.
Образовываются закономерности возникновения фаз сна, которые меняются с возрастом человека. Ребенок все больше времени проводит в фазе активного сна, и от этого тоже начинается ночной сон. А человек взрослый начинает ночной отдых от фазы спокойной.

Читайте также: Почему новорожденный ребенок много спит. Причины. Как понять, что ребенок спит больше нормы

У детей переход в фазу спокойного сна занимает обычно 20-30 минут. Родители жалуются, что после засыпания на груди или на руках, как правило, происходит подъем. В случае грудных детей во втором полугодии жизни, стоит подождать перед тем, как положить ребенка в кроватку, именно эти 30 минут, потому что мы увеличиваем тем самым расстояние для перехода в фазу спокойного сна.

Как продлить сон ребенка ночью?

Малыши вырабатывают в себе привычки, связанные с мелким фазами сна, например, использовать соску, хотя нередко будет нужен кто-то, кто эту соску подаст. Часть детей использует успокаивающее действие молока из бутылки. Дети, которых кормят грудью, будут нуждаться в ночных кормлениях.

как помочь уснуть ребенку. сон

Когда родители пытаются отучить от ночных пробуждений ребенка, появляются трудности. Изменение привычек никогда не приходит легко, и стоит искать альтернативные методы. Если до сих пор ребенок засыпал на груди, в первой фазе изменения привычек можно носить, обнимать покачиваясь. Как правило, после первого шага получается медленно, плавно перейти на менее обременительные ритуалы. К слову, есть, однако, две вещи – подбор подходящего момента и гибкость в выборе методов замещения.

Читайте также: Почему ребенок пьет много воды. Причины повешенной жажды. Симптомы диабета у детей

Прорезывание зубов, в период болезни, адаптации в детском саду, возвращению на работу или другие факторы стресса могут запретить внесение изменений в ночных привычках и привести обе стороны к разочарованию. Иногда стоит отпустить и подождать лучшего момента. В такой ситуации, не стоит привязываться к понятию „последствий”. Если ребенок имеет большую трудность с отказом от ночных пробуждений, это связано с его реальной потребностью в близости родителей, а не из манипуляции. Независимо от того, какие детские привычки, связаны с причинами для пробуждений, стоит позаботиться о комфорте сна, ограничивая внешние факторы, которые могут повлиять на трудности со сном.

Что нарушает ночной сон у детей:

  • слишком высокая температура в спальне
  • слишком сухой воздух в спальне
  • использование экранов, излучающих синий свет перед сном
  • слишком большое количество стимулов в течение дня
  • отсутствие возможности отключения звука перед сном
  • боль, дискомфорт, болезнь

Самостоятельное засыпание

засыпает ребенок

Многие родители пытаются научить ребенка самостоятельному засыпанию, к сожалению, многих из них получают совет, не реагировать на плач малыша. К сожалению, оставление плачущего ребенка во время вечернего сна, может привести к выбросу гормонов стресса, которые не только не способствуют засыпанию, но и негативно влияют на развитие мозга. Как правило, дети, которые плакали вечером заснут, в конце концов, изнурёнными. Нужно, однако, отметить, что они усваивают эту информацию, не стоит показывать своих потребностей, потому что близкие и так реагировать не будут. Много детей нуждается в помощи в различных формах при засыпании еще в детском саду. Это очень индивидуальный вопрос, но такие потребности не являются чем-то странным или неправильным.

Ребенок пробуждается ночью на еду

Из ночных привычек наименее востребованным являются ночные кормления из бутылки. Такие ночные перекусы могут грозить кариесом, к сожалению это искусственное. Трудно требовать, от родителей, чтобы мыли ребенку зубы после ночного кормления из бутылки. Стоит попробовать, по крайней мере, после молока давать ребенку воду, для промывки полости рта. А от еды отказаться так быстро, как это возможно. Стоит знать, что последние исследования показывают, что ночные кормления грудью не представляет опасности для зубов. Это связано не только с составом молока, которое содержит пробиотики и вещества с антибактериальным эффектом. Но и из-за разницы в способе сосания молочной железы и соски. Сосание груди происходит таким образом, что контакт молока с зубами ограничен до минимума. В то время как напитки из бутылки вызывает омывание жидкостью всей полости рта.

кормит грудного ребенка мама

Когда ребенок спит ночью

Статистические данные говорят о том, что частота ночных пробуждений является наибольшей во втором полугодии жизни ребенка и постепенно снижается с периодическими моментами регресса во время прорезывания зубов или трудных моментов в жизни ребенка. После второго года жизни увеличивается процент детей просыпающихся ночью, и они становятся менее требовательными при повторном засыпании. После второго года жизни чаще всего дети просыпаются сразу или бывает период быстрого сна по утрам. Среди трехлетних детей еще несколько десятков процентов детей периодически просыпается один раз за ночь.

Читайте также: Почему возникает аллергия у грудного ребенка? Причины. Симптомы. Лечение

Добавить комментарий